İçeriğe geç

Yatak Uzmanı’ndan Uykulu Bilgiler

  • İŞBİRYATAK.COM
  • Uykupedia
  • Teknoloji
  • Uzmanına Sorduk
  • Tümü
Uykupedia

Mevsim Geçişlerinde Uykusuzluğun Esiri Olmayın!

Mevsim geçişlerinin etkileri her insanda farklı etkilere neden olabiliyor. Mutsuzluk, yorgunluk hali, stres, uykusuzluk…. Mevsim değişiklikleri ile birlikte günlerin uzayıp kısalması bireylerin biyolojik saatini de …

Uykupedia

Yatak Seçimini Şansa Bırakmayın, Vücudunuzun Fizyolojisine Göre Belirleyin!

Sağlıklı bir uyku için yatak seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan birisi de yatağın vücudun fizyolojisine olan uyumudur. Vücudun fizyolojisine uygun olmayan bir …

Uykupedia

Sabahları Dinç Uyanmanız İçin Önemli Tüyolar

Sabahları yorgun ve keyifsiz uyanmak, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz yönde etkiliyor.  Gece uykuya dalmakta yaşanan zorluk ve kalitesiz uyku deneyimi gün içerisinde yorgunluk, halsizlik, sinirli …

güncelleme tarihi 26 Ekim 202115 Ekim 2021Uykupedia

Sporcuların Başarısını Etkileyen Gizli Güç: Uyku

Kaliteli uyku ve doğru yatak seçimi; beyni öğrenmeye, hatıralar biriktirmeye, hafızayı geliştirmeye daha açık hale getiriyor. Sporcularda da bu durum özellikle egzersiz yaparken, yeni şeyler …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 202112 Aralık 2019Genel

Çocuklarda Gece Korkusunu Yenebilme Rehberi

Çocuğunuz akşamları uyku saati geldiğinde yatağına gitmeyi reddetmeyerek, yanağınıza bir buse kondurup odasına gitse ve kendini sabaha kadar süren deliksiz bir uykunun kollarına bıraksa, hayat …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 202128 Kasım 2019Genel

Çalışırken, Bedeniniz Ağrıların Esiri Olmasın!

(Ofis Çalışanları için Doğru Oturuş Teknikleri) Eğer bilgisayar başında uzun saatler boyunca çalışanlardansanız, bu yazı tam size göre! Masa başında saatlerce hareketsiz kalmak ya da …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 202122 Kasım 2019Genel

Yatağınız Bedeninizle Aynı Dili Konuşuyor Mu?

Teknolojideki dönüşüm, yatak ve uyku ürünlerinde de devrim yaratan yenilikleri hayatımıza kazandırıyor. Üstün teknolojiler kullanılarak tasarlanan yataklar, artık bedenimizle aynı dili konuşabiliyor. Her türlü bedene …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 202112 Kasım 2019Genel

13 Kasım Dünya İyilik Günü’nde Kendinize Bir İyilik Yapın, İyi Bir Yatak Edinin!

İyiliğin gücüyle insanlar arasında köprüler kurularak, dünyayı daha yaşanabilir hale getirmek amacıyla her sene 13 Kasım’da kutlanan Dünya İyilik Günü’nde önce kendinize iyilik yapın, iyi …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 20216 Kasım 2019Genel

Uyku Alışkanlıkları Başarıyı Etkiler Mi?

Gündelik yaşamın yoğunluğuna bağlı olarak, herkesin gün içerisinde uykuya ayırdığı zaman da değişkenlik gösteriyor. Uzmanlar günde en az 5 saat uyumak gerektiğini belirtse de bu …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 202123 Ekim 2019Genel

Yatağın Tarihine Yolculuk

Bugün hemen hemen her evin en sessiz bölümünde kendine çok özel bir yer edinen yatak odalarının başrol oyuncusu da yataklar! Çünkü uyku, en eski çağlardan …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 202116 Ekim 2019Genel

 Yatak Odasının Renkleri Uykunuzu Nasıl Etkiliyor?

Günün ortalama 9 saatini işte ya da okulda geçirdikten sonra, kalan kısmı için pastanın en büyük payını uyku alıyor. İyi bir uyku için doğru yatak …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 20217 Ekim 2019Genel

Soğuyan Havalar Vücudunuzun Biyolojik Saatini Bozmasın!

Sonbahar aylarında güneşin etkisini kaybetmeye başlamasıyla birlikte soğuyan havalar, gecelerin uzaması gibi nedenlerle vücudumuzun biyolojik saati de değişiyor. Bu durum gün içinde çabuk yorulma, mutsuzluk …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 202130 Eylül 2019Genel

Uykunun En Doğal Hali: Doğal Malzemeli Ürünler

İyi bir uyku için, doğru yatak seçimi kadar; yastık, yorgan gibi doğru uyku ürünleri tercih etmenin de çok büyük bir önemi olduğunu biliyor muydunuz? Yün, …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 202123 Eylül 2019Genel

Bebeğiniz Artık Kendi Kendine Uyuyabilir

İyi bir uyku, fiziksel ve ruhsal sağlığımız için yaşamımızdan en büyük payı alıyor. Yeni doğan bebeklerin anne karnındaki güvenli ortamdan çıkıp, dünyaya gelmelerinden sonraki süreç …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 202116 Eylül 2019Genel

Bebeğiniz İçin Doğru Yatak Seçme Rehberi

Bebeklerin sağlıklı beslenmesi kadar, deliksiz bir uyku da gelişimlerini destekleyen en önemli etkenlerden biri! Gece boyunca uyuyamayan bebekler, gün içinde kendilerini huzursuz ve güvensiz hissedebilirler. …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 20219 Eylül 2019Genel

Okullar Açılyor, Çocuklar İçin Düzenli Uykuya Kavuşma Vakti Geldi!

Yapılan araştırmalar, düzensiz uykunun çocukların öğrenme yeteneğini olumsuz etkilediğini gösteriyor. Uykusuzluk, çocuklar arasında yaygın olarak görülen dikkat dağınıklığını tetikleyerek, okulda başarısızlığa, davranış bozukluğuna neden olabiliyor. …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 202126 Ağustos 2019Sağlık

Hamilelikte Uykusuzlukla Başa Çıkma Taktikleri

Dünyanın belki de tarifi olmayan en kutsal duygusu olan anneliğin başladığı hamilelik döneminde yaşanan hormonal, fiziksel ve ruhsal değişimler, uyku düzenini derinden sarsabiliyor. Anne adaylarının …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 20218 Ağustos 2019Genel

Uyku Yogasıyla Arınarak Huzurlu Bir Uykuya Kavuşun!

Aktif yaşamın ağır stresi, uyku problemiyle birleşerek bazen hayatımızı zorlaştırabiliyor. Günün sonunda yatağa uzandığınızda saatler süren uykuya dalma çabası, hayatımızı kâbusa çevirebiliyor. Oysa beden ve …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 20217 Ağustos 2019Genel

Seyahat Yolculuğunuz Tadınızı Kaçırmasın!

Keşfedilecek yeni yerler, çizilecek yeni ufuklar, tadılacak lezzetli yiyecekler, girilecek buz gibi sular, altın renkli sıcacık kumsallar, uzun süren Kurban Bayramı tatili için sizi bekliyor. …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 20217 Ağustos 2019Genel

Bayram Sofraları Uykunuzun Kalitesini Etkilemesin!

Sevdiklerimiz ve ailemizle bir araya geldiğimiz en keyifli anların yaratıcısı olan bayram sofraları, Kurban Bayramı’nda hepimizin çok sevdiği et yemekleriyle daha da şenlenecek. Bu sofraların …

Devamını oku
güncelleme tarihi 3 Ocak 20214 Temmuz 2019Genel

Ömrünüzün 25 Yılını Alan Uykunuza, En Yeni Teknolojiyle Konfor Kazandırın!

Yapılan araştırmalar, ortalama bir ömrün, yaklaşık yirmi beş yılının yatakta geçtiğini gösteriyor. Yaşamımızın 3’te 1’i gibi büyük bir kısmını uykuyla paylaştığımız düşünüldüğünde, bu zamanı en …

Devamını oku

Yazı dolaşımı

Önceki Sayfa 1 Sayfa 2 Sayfa 3 … Sayfa 7 Sonraki

Takipte Kalın

Son Yazılar

  • Mevsim Geçişlerinde Uykusuzluğun Esiri Olmayın!
  • Yatak Seçimini Şansa Bırakmayın, Vücudunuzun Fizyolojisine Göre Belirleyin!
  • Sabahları Dinç Uyanmanız İçin Önemli Tüyolar
  • Bebeğinizin Büyüme Yolculuğunu Doğru Yatak İle Destekleyin!
  • Uykusuz Kalındığında Vücudumuz Hangi Tepkileri Verir?

Son Yorumlar

    Tüm hakları saklıdır. İşbir Yatak Yummy Recipe | Geliştiren Blossom Themes. WordPress kullanılarak hazırlanmıştır.