Öğle saatlerinde uyumak, kaliteli bir uyku ortamının oluşmasına zemin hazırlayarak, çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimini doğrudan etkiler.
Çocuğunuz Öğle Uykusuyla Büyüsün!
Uykupedia
Tatil Dönüşü Uyku Düzeninin Sağlanmasına Yardımcı Tüyolar
Uzun ve yorucu bir çalışma temposunun ardından tatile çıkmak, yıl boyunca yaşadığımız stresi atmamızı ve dinlenmemizi sağlar. Tatil Dönüşü sonrası, günlük rutinlere dönmek çoğu zaman …
Melatonin Eksikliğiniz Uykularınızı Kaçırmasın.
Melatonin hücreleri yenileyen, bağışıklık sistemini düzenleyen, vücudun biyolojik ritmini ayarlayan, antioksidan ve yaşlanmayı geciktirici özellikleri ile her derde deva hormon olarak bilinir.
Mükemmel Uyku Ortamınızı Yaratın!
Yanlış Uyku Ürünü Tercihleriniz ile Uykusuz Kalmayın! Zaman zaman kendimizi, gün içerisindeki yoğun temponun ardından tüm yorgunluğumuzu attığımız mükemmel bir uykunun kollarına bırakmayı isteriz. Ancak, …
Mevsim Geçişlerinde Uykusuzluğun Esiri Olmayın!
Mevsim geçişlerinin etkileri her insanda farklı etkilere neden olabiliyor. Mutsuzluk, yorgunluk hali, stres, uykusuzluk…. Mevsim değişiklikleri ile birlikte günlerin uzayıp kısalması bireylerin biyolojik saatini de …
Yatak Seçimini Şansa Bırakmayın, Vücudunuzun Fizyolojisine Göre Belirleyin!
Sağlıklı bir uyku için yatak seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan birisi de yatağın vücudun fizyolojisine olan uyumudur. Vücudun fizyolojisine uygun olmayan bir …
Sabahları Dinç Uyanmanız İçin Önemli Tüyolar
Sabahları yorgun ve keyifsiz uyanmak, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz yönde etkiliyor. Gece uykuya dalmakta yaşanan zorluk ve kalitesiz uyku deneyimi gün içerisinde yorgunluk, halsizlik, sinirli …
Bebeğinizin Büyüme Yolculuğunu Doğru Yatak İle Destekleyin!
Mükemmel bir gece uykusu, bebeğinizin güne mutlu, zinde ve öğrenmeye açık uyanmasına yardımcı olur. Uyku sırasında büyüyen çocuklar için kaliteli uyku ve doğru yatak seçimi omurga gelişiminin desteklenmesi için büyük öneme sahiptir.
Uykusuz Kalındığında Vücudumuz Hangi Tepkileri Verir?
Vücudun biyolojik dengesini koruyabilmesi ve görevini yerine getirebilmesi için gece boyunca kesintisiz ve kaliteli uyku ikliminin oluşturulması şart. Değişen dünya ile birlikte hayatın koşuşturması içerisinde …
Kilolarınızın Nedeni Uykusuzluk Olmasın
Fizyolojik ve psikolojik sebeplerin yanı sıra uykusuzluk da kilo alımının önemli sebepleri arasında geliyor. Uyku kalitesi, süresi, derinliği gibi pek çok kriter bireylerin kilosunu belirleyen …
“Yaşınıza Göre Uyku İhtiyacınızı Belirleyin”
Hayatımızın ayrılmaz bir parçasını oluşturan ve sağlıklı bir hayat geçirebilmemiz için büyük önem taşıyan uyku, kişiden kişiye ve yaşa göre farklılıklar gösteriyor. Her yaşta olmazsa …
Paket Yay Teknolojisi ile Mutlu Sabahlara Uyanın
Paket Yay Teknolojisi Nedir? Vücuda destek ve yatağa esneklik sağlamak için ana dolgu malzemesinde çelik yay mekanizması kullanılan yataklar, paket yaylı yatak olarak adlandırılır. Yatakların …
Ortopedi ve Ergonomi Nedir?
Ortopedi nedir? Çoğu insan; boyun, bel ve sırt ağrısı gibi sorunlarla sık sık karşı karşıya gelmektedir. Kelime anlamı ile düzgün ve sağlıklı vücut anlamına gelen …
BEBEĞİNİZ İÇİN EN SAĞLIKLI UYKULAR
Uyku, tüm canlılar için en önemli bileşenlerden biridir. Ancak, özellikle bebeklerin ve çocukların sağlıklı gelişimi için vazgeçilmez unsurların başında gelir. Bebeklerde beslenme kadar önem taşıyan …
7/24 Toplumunda Uykunun Geleceği
Teknolojinin hayatımızdaki yerinin her geçen gün biraz daha arttığı 7/24 “her zaman uyanık olan toplum yapısında, uykunun geleceği nasıl olacak? Kişilerin uyku beceri her geçen …
Dikkat: Mavi Işık Uykunuzu Etkilemesin
Kaliteli uykunun pek çok ön koşulu vardır. Vücuda uygun, doğru yatak seçimi bunlardan biri iken; uyku atmosferi sıcaklığı ve nem oranı gibi; uyku öncesinde ve …
Soğuyan Havalara Karşı Sıcacık Uykular: Doğal Bambu Yorgan – Yastık Setleri
Soğuyan havalara karşı sıcak tutan yorganlar, kış aylarının olmazsa olmaz tercihleri arasında yer alıyor. Ancak, yorgan ve yastık seçimi yaparken mevsim kriterlerini göz önünde bulundurmak …
Omurga Dostu Yatak İle Ergopedic Uykular- Ergopedic Katman Nedir?
Günümüzde, hemen herkesin yaşadığı sırt ve omurga ağrıları kişilerin yaşam kalitesini düşürmekle kalmıyor, kaliteli ve sağlıklı uykunun da önüne geçiyor. Günlük yaşam içerisinde önemli sorunlara …