Yatak Uzmanı İşbir Yatak’ın katkılarıyla, doğru yatak seçiminde dikkat edilmesi gereken püf noktaları uzmanına sorduk…
Yatak Uzmanından Doğru Yatak Bulma Rehberi -1
![Doğru Yatak Seçimi Nasıl Yapılır?](https://blog.isbiryatak.com/wp-content/uploads/2021/11/dogruyatakbulmarehberi-730x500.jpg)
Yatak Uzmanı İşbir Yatak’ın katkılarıyla, doğru yatak seçiminde dikkat edilmesi gereken püf noktaları uzmanına sorduk…
Yaklaşık okuma süresi: 3 dakika. Hamilelikte Her 10 Kadının 7’si Uyku Sorunu Yaşıyor. Hamilelik sürecinde, her 10 kadından 7’si uyku sorunuyla başa çıkmaya çalışıyor. Uzmanlar, …
İnsan sağlığı açısından büyük bir önem arz eden ve yeryüzündeki manyetik alanlarla şekillenen biyomanyetik alan, hücre zarlarında madde alışverişini mümkün kılar. Bu sayede hücreler, atık …
Kaliteli uyku ve doğru yatak seçimi; beyni öğrenmeye, hatıralar biriktirmeye, hafızayı geliştirmeye daha açık hale getiriyor. Sporcularda da bu durum özellikle egzersiz yaparken, yeni şeyler …
Uyku vücudumuzun her zaman vazgeçilmez bir parçası olmuştur. İnsanlar uykunun önemini uzun soluklu bir uykusuzluk dönemi yaşadıklarında daha iyi anlamaktadırlar. Peki, bu uykusuzluk dönemleri ne …
Yaşamımızın üçte birini geçirdiğimiz uyku hali günümüzde gizemini korumaya devam ediyor. Bedenimizin neden uykuya ihtiyacı olduğu bilim insanlarının son dönemde araştırmalarını hızlandırdıkları çalışmalar arasında yer …
Yoğun ve stresli geçen bir günün ardından, gün içerisinde yaşadıklarınızı veya bir an olsun kafanıza takılan düşünceleri gece uykunuzda tekrar mı yaşıyorsunuz? Cevabınız evetse “uyku …
Metropol hayatının bir sonucu olarak pek çoğumuz günün yarısından fazlasını oturarak geçiriyoruz. İş yerlerimizde ve evlerimizde hareket alanlarımızın giderek kısıtlanması, psikolojimiz kadar fizyolojimizi de büyük …
Tüm gün yoruldunuz ve deliksiz bir uyku için yatağınıza yattınız ancak ne gariptir ki ne kadar yorgun olsanız da vücudunuz uyku sinyalleri verse de yatakta …
Gün içerisinde pek çok stres faktörüyle karşı karşıya kalıyoruz. Bu faktörler, vücudumuzu olumsuz yönde etkilerken çoğu zaman yeterli süre uyusak da dinç uyanamamaktan şikâyet etmemize …
Çoğunlukla uykuyu bedenin kendini kapattığı bir zaman dilimi olarak düşünmeye eğilimliyizdir. Ancak durum düşündüğümüzden oldukça farklı. Uyku esnasında vücut pek çok veriyi işler, restore eder …
Milyonlarca insan ve milyonlarca farklı dil, kültür, gelenek, alışkanlık… Çeşitlilik bu kadar fazla olunca uyku alışkanlıkları da birbirinden farklı oluyor haliyle. Gelin birlikte dünyanın farklı …
İyi bir uyku deneyimi günlük hayatımızı daha zinde ve enerjik geçirmemiz açısından oldukça önemlidir. Gün içerisinde stres, yorgunluk, halsizlik ve bir türlü engel olamadığımız düşünce …
KOÇ BURCU Koç burcu genellikle huzurlu bir uyku süreci geçirir ama planladığı ve henüz yapamadığı bir işi varsa eğer heyecandan uyuyamaz. Zihninin ışığını yakan, gecesini …
Gün doğmadan yataklarından kalkan erkencileri biliyorsunuz fakat bu durum bazı insanlar için biyolojik ve psikolojik olarak kolay uyum sağlanan bir durum değildir. Sabah erken uyanmak …
Anne ve babaların çocukları konusunda en çok sıkıntı yaşadıkları konulardan biri uykudur. Düzenli bir uyku hem çocuk hem de anne-baba açısından çok önemlidir. Özellikle bebeklik …
Günlük koşuşturmacalar, yoğun iş hayatı, teknolojik aletler ve stres ile İnsomnia çağımızın hastalığı haline geldi. Peki nedir bu insomnia? Hepimizin zaman zaman gece uyuyamamaktan şikayet …
Sıcağın birçok vücut işlevine etkisi olduğunu biliyoruz. Sıcaklar nedeniyle kaliteli bir uyku uyunamadığını da. Yaz-kış vücut sıcaklığı stabildir. Sıcak ortamlarda uyanıkken terleyerek, ince giyinerek ve …