Uzun ve yorucu bir çalışma temposunun ardından tatile çıkmak, yıl boyunca yaşadığımız stresi atmamızı ve dinlenmemizi sağlar. Tatil Dönüşü sonrası, günlük rutinlere dönmek çoğu zaman …
iyi uyku
Mevsim Geçişlerinde Uykusuzluğun Esiri Olmayın!
Mevsim geçişlerinin etkileri her insanda farklı etkilere neden olabiliyor. Mutsuzluk, yorgunluk hali, stres, uykusuzluk…. Mevsim değişiklikleri ile birlikte günlerin uzayıp kısalması bireylerin biyolojik saatini de …
Sabahları Dinç Uyanmanız İçin Önemli Tüyolar
Sabahları yorgun ve keyifsiz uyanmak, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz yönde etkiliyor. Gece uykuya dalmakta yaşanan zorluk ve kalitesiz uyku deneyimi gün içerisinde yorgunluk, halsizlik, sinirli …
“Yaşınıza Göre Uyku İhtiyacınızı Belirleyin”
Hayatımızın ayrılmaz bir parçasını oluşturan ve sağlıklı bir hayat geçirebilmemiz için büyük önem taşıyan uyku, kişiden kişiye ve yaşa göre farklılıklar gösteriyor. Her yaşta olmazsa …
Ortopedi ve Ergonomi Nedir?
Ortopedi nedir? Çoğu insan; boyun, bel ve sırt ağrısı gibi sorunlarla sık sık karşı karşıya gelmektedir. Kelime anlamı ile düzgün ve sağlıklı vücut anlamına gelen …
BEBEĞİNİZ İÇİN EN SAĞLIKLI UYKULAR
Uyku, tüm canlılar için en önemli bileşenlerden biridir. Ancak, özellikle bebeklerin ve çocukların sağlıklı gelişimi için vazgeçilmez unsurların başında gelir. Bebeklerde beslenme kadar önem taşıyan …
Dikkat: Mavi Işık Uykunuzu Etkilemesin
Kaliteli uykunun pek çok ön koşulu vardır. Vücuda uygun, doğru yatak seçimi bunlardan biri iken; uyku atmosferi sıcaklığı ve nem oranı gibi; uyku öncesinde ve …
Yeni annelere uyku önerileri
Yeni doğmuş bir bebeğin bakımı oldukça zorlayıcıdır. Kısa uyku süreleri, sadece ağlayarak ifade edilebilen ihtiyaçları anlayıp karşılamaya çalışma çabası, bu yepyeni duruma alışkın olmayan anneyi …
Uykusuzluğu yenmek için ipuçları
Uykuya geçmekte ya da uykuda kalmada düzenli sorun yaşıyor musunuz? Geceleri uyanıp, dakikaların geçmesini mi bekliyorsunuz? Bu geçici ya da kronik uykusuzluk sorununuz olduğunu gösteriyor …
Uyku, ruh sağlığının aynası
Düzenli uyku, sağlıklı bir psikolojiye de işaret ediyor. Uykusuzluk ya da aşırı uyku ise ruhun derinliklerinde bir sorun olduğunu gösterebiliyor. Rüyalar ise geleceğinizle değil, geçmişinizin …
Nature Massage ile uyanmak da uyumak kadar keyifli!
Nature Massage masajlı, soya özlü, viskoelastik akıllı yatağımız ile masaj keyfi 7/24, 365 gün yatak odanızda… İşbir Yatak’ın akıllı yatakları arasında yer alan VISCOSTAR Nature Massage masaj ihtiyacınızı …
Hamilelik döneminin uyku dostu ViscoKnee
ViscoKnee ile artık hamilelik döneminde uykularınız kaçmayacak. Mükemmel sırt, basen ve bacak desteği sağlayan ViscoKnee, hamilelik döneminde daha konforlu uykular sunuyor… Dünyada gelişen teknolojiyi yatak sektörüne …
Uykunun en yoğun hali…
Viscostar 100 Plus akıllı yatağımız ile uyku konforunuzu garanti altına alıyor, sabahları yorgun uyanma derdinize son veriyoruz! Sağlıklı, rahat ve konforlu uyku için ‘akıllı’ bir …
Kısa kestirmelerde büyük keyifler: Siesta
Öğlen yemeğinden sonra hafif bir uykuya hayır demeyenlerden misiniz? Merak etmeyin, yalnız değilsiniz… Dünyada sizin gibi düşünen milyarlarca insan var. Bazı ülkelerde bunun bir de …
Dünya Uyku Gününüz kutlu olsun!
Uyku, biraz daha uyku! Dünyanın dört bir yanındaki uyku severler, uyku kalitesine önem verenler bugün uykunun önemini hatırlıyor, çevresindekilere hatırlatıyor. Dünya Uyku Derneği, 2008 yılında beri …
Teknolojide son nokta: Viskoelastik Akıllı Yatak
Sağlıklı ve rahat bir uyku için yatak seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini cevaplamaya çalıştığımız yazı dizimizin son bölümünde sizlerleyiz. Önceki yazılarımızda İşbir Yatak’a ve …
Uyku ve Gündelik Hayat (Yazı dizisi – 3)
Her geçen gün daha az uyuyoruz. İşin kötü yanı azalan uyku miktarı ve kalitesinin bize gelecekte keseceği faturaların boyutunun aslında çok da farkında değiliz. Uykusuzluk …
Uyku ve Genel Sağlık (Yazı dizisi -2)
Bir kişinin ne kadar iyi uyuduğu ile sağlığı ve gündelik hayatını idame ettirmedeki verimliliği arasında önemli bir bağ vardır. Uyku çoğu zaman sadece uzatmaktan keyif …