Öğle saatlerinde uyumak, kaliteli bir uyku ortamının oluşmasına zemin hazırlayarak, çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimini doğrudan etkiler.
Çocuğunuz Öğle Uykusuyla Büyüsün!
uyku
Tatil Dönüşü Uyku Düzeninin Sağlanmasına Yardımcı Tüyolar
Uzun ve yorucu bir çalışma temposunun ardından tatile çıkmak, yıl boyunca yaşadığımız stresi atmamızı ve dinlenmemizi sağlar. Tatil Dönüşü sonrası, günlük rutinlere dönmek çoğu zaman …
Mükemmel Uyku Ortamınızı Yaratın!
Yanlış Uyku Ürünü Tercihleriniz ile Uykusuz Kalmayın! Zaman zaman kendimizi, gün içerisindeki yoğun temponun ardından tüm yorgunluğumuzu attığımız mükemmel bir uykunun kollarına bırakmayı isteriz. Ancak, …
Yatak Seçimini Şansa Bırakmayın, Vücudunuzun Fizyolojisine Göre Belirleyin!
Sağlıklı bir uyku için yatak seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan birisi de yatağın vücudun fizyolojisine olan uyumudur. Vücudun fizyolojisine uygun olmayan bir …
Paket Yay Teknolojisi ile Mutlu Sabahlara Uyanın
Paket Yay Teknolojisi Nedir? Vücuda destek ve yatağa esneklik sağlamak için ana dolgu malzemesinde çelik yay mekanizması kullanılan yataklar, paket yaylı yatak olarak adlandırılır. Yatakların …
Ortopedi ve Ergonomi Nedir?
Ortopedi nedir? Çoğu insan; boyun, bel ve sırt ağrısı gibi sorunlarla sık sık karşı karşıya gelmektedir. Kelime anlamı ile düzgün ve sağlıklı vücut anlamına gelen …
7/24 Toplumunda Uykunun Geleceği
Teknolojinin hayatımızdaki yerinin her geçen gün biraz daha arttığı 7/24 “her zaman uyanık olan toplum yapısında, uykunun geleceği nasıl olacak? Kişilerin uyku beceri her geçen …
Uyku Müzikleri ile Derin ve Sağlıklı Uykular
Sanatın en güçlü dallarından biri olan müzik; evde, yolda, işte, otobüste, sevindiğiniz, üzüldüğünüz, kızdığınız, eğlendiğiniz anlarda kısaca her yerde ve her duygu durumunda hayatın ayrılmaz …
Dikkat: Mavi Işık Uykunuzu Etkilemesin
Kaliteli uykunun pek çok ön koşulu vardır. Vücuda uygun, doğru yatak seçimi bunlardan biri iken; uyku atmosferi sıcaklığı ve nem oranı gibi; uyku öncesinde ve …
Sporcuların Başarısını Etkileyen Gizli Güç: Uyku
Kaliteli uyku ve doğru yatak seçimi; beyni öğrenmeye, hatıralar biriktirmeye, hafızayı geliştirmeye daha açık hale getiriyor. Sporcularda da bu durum özellikle egzersiz yaparken, yeni şeyler …
Fazla uykunun sağlığa zararları
Geçtiğimiz kırk yıl içerisinde, insanların gerçekte ne kadar uyumaları gerektiğini inceleyen pek çok çalışma yapıldı ve farklı araştırmalara göre değişik rakamlar ortaya çıktı. Amerikan Ulusal …
Yeni annelere uyku önerileri
Yeni doğmuş bir bebeğin bakımı oldukça zorlayıcıdır. Kısa uyku süreleri, sadece ağlayarak ifade edilebilen ihtiyaçları anlayıp karşılamaya çalışma çabası, bu yepyeni duruma alışkın olmayan anneyi …
Uykusuzluğu yenmek için ipuçları
Uykuya geçmekte ya da uykuda kalmada düzenli sorun yaşıyor musunuz? Geceleri uyanıp, dakikaların geçmesini mi bekliyorsunuz? Bu geçici ya da kronik uykusuzluk sorununuz olduğunu gösteriyor …
Uyku, ruh sağlığının aynası
Düzenli uyku, sağlıklı bir psikolojiye de işaret ediyor. Uykusuzluk ya da aşırı uyku ise ruhun derinliklerinde bir sorun olduğunu gösterebiliyor. Rüyalar ise geleceğinizle değil, geçmişinizin …
Dünya Uyku Gününüz kutlu olsun!
Uyku, biraz daha uyku! Dünyanın dört bir yanındaki uyku severler, uyku kalitesine önem verenler bugün uykunun önemini hatırlıyor, çevresindekilere hatırlatıyor. Dünya Uyku Derneği, 2008 yılında beri …
Uyku ve Gündelik Hayat (Yazı dizisi – 3)
Her geçen gün daha az uyuyoruz. İşin kötü yanı azalan uyku miktarı ve kalitesinin bize gelecekte keseceği faturaların boyutunun aslında çok da farkında değiliz. Uykusuzluk …
Anne Adaylarına Özel – VISCO Ürünler…
İşbir Yatak, hamilelik sırasında ve sonrasında sorunsuz, sağlıklı ve rahat bir uyku için geliştirdiği “ViscoStar – Yatak” ve “ViscoMed – Medikal Yastık” ürün grupları ile anne …
Uyku ve Genel Sağlık (Yazı dizisi -2)
Bir kişinin ne kadar iyi uyuduğu ile sağlığı ve gündelik hayatını idame ettirmedeki verimliliği arasında önemli bir bağ vardır. Uyku çoğu zaman sadece uzatmaktan keyif …